SPORT

ШЛЯХ ДО ВЕЛИКОГО СПОРТУ

Яна Широких
На зустріч вони прийшли вдвох. Навіть неозброєним оком видно – спортивна пара, і в той же час, привітні і легкі у спілкуванні. Відзначила для себе – не спокусилися на піцу або гамбургери, а заклад пропонував таке меню, пили чай, а не каву. Одразу зрозуміло – раціон людей, які дбають про своє здоров’я та форму. Мої візаві – Олег та Яна Широких і говорили ми про перевтілення Яни зі звичайної молодої жінки з пишними формами на перспективну спортсменку із зовнішністю, якій позаздрить ледь не кожна жінка. Сьогодні Яна – багатократна чемпіонка з пауерліфтингу і бодібілдингу на рівні області та призерка всеукраїнських змагань.

Яна, з чого все почалося?
Яна - Якось, дивлячись на себе в дзеркало, я зрозуміла, що треба змінюватися. Варто сказати, що ще три роки тому при моєму досить невисокому зрості, моя вага становила 70 кілограмів. Я просто хотіла схуднути. Звернулася до чоловіка, аби він порадив мені дієту, а він на той час мав багаторічний спортивний стаж і знався у дієтології. Олег прописав мені раціон і купив кросівки для бігу. Ще якийсь час кросівки стояли новенькими (посміхається).
Олег – Одного ранку, прокинувшись, я не побачив поряд ні дружини, ні кросівок. Тоді я подумав, що це ненадовго. Але Яна довела, що у неї є характер. Так розпочався шлях до спорту.
Яна – Мене радували зміни, які я в собі бачила. Мені подобалося бігати на свіжому повітрі. Разом з чоловіком ми займалися у маленькому спортзалі «на районі». Але я робила це із великим задоволенням. Буквально кілька місяців – і завдяки правильному харчуванню і тренуванням я схуднула на 17 кілограмів.

Яна Широких


Але схуднення Вам виявилося замало?
Яна – Мені подобалися зміни, проте Олег був критичним. Тому ми пішли далі.
Олег – Я бачив, що у Яни є потенціал для силових видів спорту. У неї сильне тіло, параметри дозволяють займатися пауерліфтингом. Це стало аргументами продовжувати саме у цьому виді спорту.
Яна – Професійного тренера не було. Був інтернет, був Олег, і було моє сильне бажання чогось досягти. А ще були тренування – по чотири дні в тиждень і щоденні пробіжки. І вже через три місяці я ввійшла в трійку призерів на обласних змаганнях з пауерліфтингу. А ще за півтора року я здобула більше десяти медалей на різних обласних змаганнях. Потім ми стали тренуватися у двох спортзалах «Урбан» і «Домінант», де багато тренажерів були націлені на тренування саме для бодібілдерів. Змінили програму, переглянули раціон харчування. Чоловік чітко сказав – будеш пробувати себе у номінації боді-фітнес.

І знову тренувалися самостійно. Адже у Камянському, наскільки я знаю, бодібілдинг мало розвинений?
Яна – Дійсно, мало шансів у нашому місті знайти відповідний зал для тернувань і тренера, який би допоміг стати спортсменом для виступів. Ми знайшли у Дніпрі нашого земляка – тренера Олександра Баранова, щоб зрозуміти, чи є у мене шанси потрапити у професійний спорт. Тренер був скептичний, але не відмовляв. Порадив багато працювати. Це і визначило мій ритм життя надалі. Олександр займався зі мною для виступу – тепер я мала професійного наставника з досвідом.

Яна Широких


Чим відрізняється життя спортсмена?
Яна – Ніяких шкідливих звичок, режим, правильне харчування і сон у достатній кількості. І звісно тренування – коли йде підготовка до змагань – більш посилені, а між сезонами дещо полегшені.

Яна, іноді напевно хочеться побалувати себе «шкідливою» їжею, солодощами?
Ви знаєте, я не рабиня їжі, я спокійно можу обійтися без цукерок і смаженої картоплі))). Хоча раніше дуже любила займатися кулінарією. І вся родина у нас така. Мої хлопці, а я маю ще двох синів, теж правильно харчуються. Звісно, бувають виключення, ми не можемо обділяти дітей цукерками та солодощами. А я спокійно дивлюся на «шкідливу» їжу. Знаєте, після виступу мені навіть рекомендують побалувати себе, але я вже звикла до здорового меню.

Ви згадали про синів. Розкажіть про сімейні традиції. Напевно, хлопців теж залучаєте до спорту?
Старший Нікіта серйозно займається танцями, молодший Олексій полюбляє єдиноборства. А всі разом ми любимо вибратися за місто на дачу і поганяти на квадроциклах та мотоциклах. Це наш, можна сказати, традиційний сімейний відпочинок.

Яна Широких


І все ж таки, що принесли Вам два з половиною роки тренувань? Чим може похвалитися Яна Широких, як бодібілдер у номінації боді-фітнес?
Яна – Якщо не враховувати моїх нагород з пауерліфтингу, а це чемпіонські титули, срібні та бронзові медалі, боді-фітнес теж досить швидко приніс результати на обласних і змаганнях і Чемпіонатах України. Перший сезон минулої весни був для мене такою собі «розвідкою». Я не ввійшла в трійку призерів, але стала четвертою. Для мене це був високий результат, адже поряд були спортсменки з багаторічним стажем і досвідом подібних змагань. Восени на обласних кубках були медалі різного ґатунку і золото в тому числі, а всеукраїнський чемпіонат зустрів дуже сильною конкуренцією. Проте, за рейтингом серед 28 спортсменок я посіла 6-8 місце разом із ще двома, вже титулованими. Вище нас – дівчата, які брали золото на світових кубках і чемпіонатах.       
Олег – Взагалі то, на мій погляд, українське суддівство дуже прискіпливе. Були випадки, коли спортсменки «на Україні» через ряд причин не входили навіть у призери, а на міжнародних змаганнях ставали переможницями.

Тобто, я правильно розумію, наступна ціль – покорити міжнародних суддів?
Яна – Так. Обов’язково буду пробувати. Я кайфую від того, чим займаюся, мені подобається відчувати себе у цьому спорті. Я люблю себе такою, як я зараз. У мене для досягнення успіху є сильне бажання, можливості і прекрасна підтримка – моя родина.