У 12 років я почав експерементувати з різними видами спорту, такими як футбол, гребля, фехтування. Трохи пізніше зрозумів, що серце підкорило дзюдо.
Мотив у мене був зрозумілий - вміти постояти за себе, стати сильнішим та кращим. Далі карате, на яке надихнув тоді дуже популярний Брюс Лі. Це був справ-
жній тренд. Я довго шукав себе, і нарешті, знайшов: важка атлетика вдихнула в мене нові сили! Саме так вже з 1991 року я займаюся даним видом спорту.
На сьогодні я треную вже 17 років, не беручи до уваги аматорську діяльність.
Напевне, у житті були важкі моменти. Що саме не дозволило скласти руки, коли було важко?
В житті були важкі моменти і я обирав спорт. Хтось п'є алкоголь, інший обирає наркотики, а я прийшов у спортивну залу і оточив себе людьми, які
надихали не здаватися. Була підтримка і вона діяла, неначе ліки. Ніхто не жалів мене, коли було погано, але завжди поряд було тверде плече. І це найважливіше
у важкий момент. Я обрав спорт і жодного разу не пожалкував.
У спорті, як і у будь-якій сфері, існуують тренди. По-вашому, які спортивні тренди запалають у 2019 році?
З плином часу в світі або окремій країні з'являються нові спортивні напрями. Колись світ підкорив Кроссфіт, потім були дуже популярними
Східні танці, пізніше - багато хто захопився скандинавської ходьбою. Але незважаючи на тренди, які приходять і додають щось нове, в моді завжди залишаться класичні
спортивні напрями. Тренажерний зал - це класична база, хоча і будуть нові доповнення. Основа все-одно залишиться непорушною.
У зв'язку з тим, що у людей мало часу - тренування з кожним роком стають більш інтенсивними - це і є основним трендом в кожному з спортивних напрямків.
Тренд - эфективний результат за більш коротший термін. Але питання ефективності покаже, який тренд має право на життя, а який так і залишиться
зіркою, яка пішла за горизонт.
Взимку багатьом важко налаштувати себе на спорт. Як не втратити заснагу та взагалі, чим зимові тренування відрізняються від літніх?
В нашій країні взимку досить довгий святковий період, і тут важливо себе правильно налаштувати і все спланувати.
Дати собі можливість відпочити і поласувати смачненьким - ніхто не забороняє, але у всьому потрібно знати міру і зуміти вчасно зупинитися, щоб потім не було проблем із
зайвою вагою або здоров'ям. Якщо слідувати плану - ваш режим не зіб'ється і не перетвориться в хаос.
Крім того, святковий відпочинок може бути активним, але пасивний - іноді теж корисний.
До того ж зима - сприятливий період для досягнення певних цілей. Взимку організм гріється і з'являється можливість "будувати" своє тіло. Не менш важливо більш
серьйозно слідкувати за своїм здоров'ям, не забувати про правильне харчування та вітаміни.
Спорт взимку можна "злегка" назвати загартовуванням. По-перше, якщо ви вирішили займатися взимку спортом на вулиці - починати треба дозовано.
Якщо це холодне повітря - рекомендую обережно дихати носом, щоб не застудити гортань і ротову порожнину.
Якщо тренування високоінтенсивні і людина багато потіє - відразу ж після фізичних навантажень рекомендую зняти мокрий одяг і прийняти теплий душ.
Одяг повинен бути комфортним, взуття - зручним. Тіло повинно дихати, а голова - бути в теплі.
Ваші поради спортивним новачкам
Найголовніша порада - потрібно пробувати. Не варто боятися вийти із зони комфорту. Прислухайтеся до організму, адже ви повинні розуміти, що вам підходить, а що ні.
Крім того, не варто нехтувати спілкуванням з лікарями - вони допоможуть підібрати ідеальний вид спорту відповідно до стану здоров'я. Власне я працюю з лікарями,
раджу своїм клієнтам. Комплексний підхід - це вже успіх у справі.
Що побажаєте читачам у 2109 році?
Бажаю всім відкрити для себе світ спорту. Не важливо, який напрямок ви захочете вибрати - головне йти вперед і не зупинятися на досягнутому.
Також бажаю знайти себе і бути по-справжньому щасливими! Нехай мрії збуваються.
