Вікіпедія тлумачить - Легка атлетика - олімпійський вид спорту, який об'єднує спортивні дисципліни, що включають змагання з бігу, стрибків, метань та спортивної ходьби. Найбільш розповсюдженими видами легкої атлетики є бігові та технічні дисципліни на стадіоні, біг по шосе, крос та спортивна ходьба.
Переваги легкої атлетики
Легка атлетика – це базовий вид спорту для всесторонньої шкільної і вузівської фізичної освіти. Окремі елементи, вправи і дисципліни легкої атлетики є невід'ємною частиною більшості сучасних видів спорту, а також підготовки спортсменів.
Заняття легкою атлетикою дуже корисні для організму сучасної людини. Особливо в нашу епоху стресів і малорухливого способу життя. Одна з головних переваг атлетики - доступність для всіх. Незалежно від статі, віку, матеріального положення, фізичної підготовки або статури, кожен може підібрати собі напрямок «за смаком».
Аторитет легкої атлетики у світі
Очолює і розвиває легку атлетику в світі Міжнародна Асоціація легкоатлетичних федерацій. До складу цієї спортивної структури входить 212 національных федерацій (це на 3 країни більш ніж у ФІФА, і на 19 більше, ніж країн, що входять до складу ООН). Чемпіонат Світу з легкої атлетики є третьою по масштабу, значущості і престижу спортивною подією в сучасному спорті (після Олімпійських Ігор і футбольного чемпіонату). У програмі Олімпійських Ігор легка атлетика з великим відривом перевершує інші види спорту за кількістю проданих квитків, рейтингу телетрансляций, часу в ефірі. Масовим видом спорту легку атлетику роблять різноманітність вправ, навантажень та тренажерів, а також доступність.
Легкоатлети – люди з відмінним здоров’ям
Легка атлетика надзвичайно корисна для здоров’я. Легкоатлетичні вправи покращують роботу опорно-рухового апарату, внутрішніх органів і систем організма в цілому.
Вправи у легкій атлетиці поділяються на п’ять видів: ходьба, біг, стрибки, метання і багатоборство.
Ідучи або бігаючи, ми активізуємо майже всі м’язи тіла. Як результат - покращується обмін речовин, робота серцево-судинної, дихальної та інших систем організму. Метання сприяє гармонійному розвитку усієї мускулатури. Займаючись легкою атлетикою, ми виховуємо в собі витривалість, швидкість, силу, спритність та вміння долати перешкоди.
